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正確使用牙線,你會(huì)嗎?
牙線具有清潔牙齒縫隙的神奇作用,可很多朋友卻抱怨不會(huì)使用牙線,久而久之對(duì)牙齒的保護(hù)也疏忽了起來(lái)。圖解牙線的正確使用方法,還對(duì)牙線頭疼的你趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。原文如下:
不管是改良巴氏刷牙法,還是正確使用牙線,其實(shí)都是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程,身邊很多朋友及患者總是抱怨不會(huì)使用牙線,使用起來(lái)很麻煩。用多了就熟練了,也就習(xí)慣了。
一
正確使用牙線,如下圖所示
1、取一段長(zhǎng)約30-40cm長(zhǎng)的牙線,將其兩端各繞在左右手的中指上,將中指卷曲起來(lái);
2、兩中指間牙線的長(zhǎng)度應(yīng)剛好使拇指伸直接觸,用一手拇指和另一手食指繃直牙線;
3、清潔上前牙時(shí),將食指伸進(jìn)口內(nèi),拇指在口外繃緊牙線,使牙線緊貼一側(cè)牙面,上下剔刮牙面;
4、清潔右上后牙時(shí),用右手拇指及左手食指掌面繃緊牙線,右手拇指將頰面牽開;清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手食指執(zhí)線,左手拇指將頰面牽開;
5、清潔所有下頜牙時(shí)可由兩手食指執(zhí)線,將牙輕輕通過(guò)接觸點(diǎn);
6、牙線通過(guò)接觸點(diǎn),輕輕加力,使牙線到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū),如果接觸點(diǎn)較緊,可牽動(dòng)牙線在接觸點(diǎn)上作水平拉鋸式動(dòng)作,使牙線逐漸通過(guò)接觸點(diǎn),將牙線緊貼并包繞牙面,上線牽動(dòng),刮除牙面食物殘?jiān)熬?,每一個(gè)牙面剔刮4-6次,直至牙面清潔。
二
牙線的應(yīng)用
1、時(shí)間:使用牙線最好在每日餐后;
2、使用人群:有條件的情況下(尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人),應(yīng)盡量使用牙線,有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持;
3、使用牙線時(shí)勿用力過(guò)大,以免損傷牙齦;
4、牙線大多是一次性的,不可重復(fù)使用,重復(fù)使用牙線百害而無(wú)一利;
5、對(duì)于牙線使用不習(xí)慣的,可以使用牙線弓(棒)代替普通牙線,使用起來(lái)比較方便,但是價(jià)格較貴。
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