正確使用牙線，你會(huì)嗎？

牙線具有清潔牙齒縫隙的神奇作用，可很多朋友卻抱怨不會(huì)使用牙線，久而久之對(duì)牙齒的保護(hù)也疏忽了起來(lái)。圖解牙線的正確使用方法，還對(duì)牙線頭疼的你趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。原文如下：

不管是改良巴氏刷牙法，還是正確使用牙線，其實(shí)都是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程，身邊很多朋友及患者總是抱怨不會(huì)使用牙線，使用起來(lái)很麻煩。用多了就熟練了，也就習(xí)慣了。

一

正確使用牙線，如下圖所示

1、取一段長(zhǎng)約30-40cm長(zhǎng)的牙線，將其兩端各繞在左右手的中指上,將中指卷曲起來(lái)；

2、兩中指間牙線的長(zhǎng)度應(yīng)剛好使拇指伸直接觸，用一手拇指和另一手食指繃直牙線；

3、清潔上前牙時(shí)，將食指伸進(jìn)口內(nèi)，拇指在口外繃緊牙線，使牙線緊貼一側(cè)牙面，上下剔刮牙面；

4、清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手食指掌面繃緊牙線，右手拇指將頰面牽開；清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手食指執(zhí)線，左手拇指將頰面牽開；

5、清潔所有下頜牙時(shí)可由兩手食指執(zhí)線，將牙輕輕通過(guò)接觸點(diǎn)；

6、牙線通過(guò)接觸點(diǎn)，輕輕加力，使牙線到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū)，如果接觸點(diǎn)較緊，可牽動(dòng)牙線在接觸點(diǎn)上作水平拉鋸式動(dòng)作，使牙線逐漸通過(guò)接觸點(diǎn)，將牙線緊貼并包繞牙面，上線牽動(dòng)，刮除牙面食物殘?jiān)熬?，每一個(gè)牙面剔刮4-6次，直至牙面清潔。

二

牙線的應(yīng)用

1、時(shí)間：使用牙線最好在每日餐后；

2、使用人群：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持；

3、使用牙線時(shí)勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦；

4、牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，重復(fù)使用牙線百害而無(wú)一利；

5、對(duì)于牙線使用不習(xí)慣的，可以使用牙線弓（棒）代替普通牙線，使用起來(lái)比較方便，但是價(jià)格較貴。

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